Zapisz się na
bezpłatną konsultację do trenera personalnego

Zapisz się na darmową konsultację — to pierwsze spotkanie bez żadnych zobowiązań, podczas którego poznajemy Ciebie i Twoje cele, aby zaproponować najlepszą drogę do wyników.

• Profesjonalne testy diagnostyczne Przeprowadzamy kompleksowe testy sprawności fizycznej — oceniamy siłę, wytrzymałość i wydolność. Dzięki temu plan treningowy jest dopasowany do Twoich aktualnych możliwości, a nie do ogólnego szablonu.
• Analiza stanu zdrowia i składu ciała Mierzymy skład ciała — tkankę tłuszczową, masę mięśniową i nawodnienie. Pytamy też o historię zdrowotną i ewentualne kontuzje, żeby Twój trening był w 100% bezpieczny i efektywny od pierwszego dnia.
• Ocena mobilności, stabilności i wzorców ruchowych Analizujemy zakres ruchu w stawach, stabilizację posturalną oraz predyspozycje ruchowe. Pozwala nam to wychwycić ewentualne dysfunkcje, zapobiec kontuzjom i zbudować trening na solidnym fundamencie od samego początku.
• Omówienie celów, treningu i żywienia Rozmawiamy szczegółowo o Twoim celu, stylu życia, preferencjach żywieniowych i dostępnym czasie. Na tej podstawie przedstawiamy wstępny plan działania — konkretny, realny i bez żadnych zobowiązań z Twojej strony.